Các cách chữa đau bụng kinh tại nhà cho hiệu quả tức thời

21 Tháng Chín, 2017

 

Đối với các chị em, đau bụng kinh giống như ‘kẻ thù’ mỗi tháng ghé thăm một lần. Và mặc dù có những dấu hiệu báo trước nhưng những cơn đau bụng kinh vẫn khiến chị em khổ sở rất nhiều.

Đau bụng kinh là những cơn đau quằn quại ở vùng bụng dưới, đôi khi còn kèm theo cảm giác đau phần lưng dưới hoặc đau phần dưới đùi. Hầu hết những cơn đau bụng thường âm ỉ, nhẹ nhàng, nhưng nếu chúng trở nên dữ dội thì hoàn toàn có thể khiến bạn gái mất ăn mất ngủ chỉ vì đau. Có một số biện pháp đơn giản mà chị em có thể thực hiện tại nhà để chữa đau bụng kinh tức thời, bạn có thể tham khảo như:

Chườm nước ấm

Đau bụng kinh xảy ra khi tử cung phải co bóp quá mạnh để đẩy máu ra ngoài, dẫn đến tình trạng đau quặn ở bụng dưới. Do đó, khi bị đau bụng kinh chị em có thể lấy một ít nước ấm cho vào bình thủy tinh hoặc bình cao su, sau đó chườm lên vùng bụng dưới. Đây là cách giảm đau bụng kinh được rất nhiều chị em áp dụng bởi khi chườm nước ấm sẽ giúp cho mạch máu giãn nở, lưu thông máu tốt hơn, tử cung co thắt nhịp nhàng hơn, từ đó máu kinh được đẩy ra bên ngoài dễ dàng hơn chứ không vất vả như trước nữa.

Đắp gừng, Xoa dầu hoặc Dán cao

Gừng tươi có tính cay, nóng giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết, giảm bớt tình trạng co thắt ở tử cung do đó giảm được hiện tượng đau bụng kinh khi đến tháng của bạn. Ngoài công dụng này ra thì gừng tươi cũng rất tốt trong việc chữa chứng đầy bụng, buồn nôn, ớn lạnh… đây cũng là các triệu chứng thường gặp trong ngày “đèn đỏ” của bạn.

Bạn gái có thể dùng gừng tươi, giã nát, bọc bằng vải sạch rồi đắp trực tiếp lên bụng dưới trong vòng 5 – 7 phút. Hoặc uống nước ép gừng mật ong, tắm bằng nước gừng tươi. Nếu cảm thấy hơi rắc rối, bạn có thể chữa đau bụng kinh nhanh chóng hơn bằng việc xoa dầu hoặc dán cao có sẵn. Các cách này cũng chữa đau bụng kinh nguyệt theo nguyên lý tương tự.

Massage

Bạn gái cũng có thể massage bàn chân cho bớt đau vì bàn chân có những huyệt đạo liên quan tới vùng xương chậu đồng thời các bạn có thể ngâm chân trong nước ấm pha muối, chút gừng cho thư giãn, lỏng cơ, giảm đau.

Nhiều bạn gái bị đau dữ dội tới mức khó cúi xuống để tự massage chân thì có thể nằm nguyên trên giường và massage bụng dưới nhẹ nhàng cũng được.

Trên đây là những cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất mà bạn gái có thể áp dụng dễ dàng tại nhà. Tuy nhiên, chuyên gia khuyên bạn nên có những biện pháp lâu dài để khắc phục từ từ tình trạng này, thay vì “nước đến chân mới nhảy”. Hầu hết các bạn bị đau bụng kinh đều có ‘tiền sử’ từ trước, vì vậy các bạn có thể căn ngày có kinh nguyệt từ trước để áp dụng các biện pháp trong ăn uống, sinh hoạt và thuốc thang để ngày đèn đỏ không còn khổ sở:

  • Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý

Nên ăn đủ chất nhưng hạn chế ăn thức ăn có đồ cay, nóng gây táo bón dễ làm đau bụng kinh nặng thêm. Nên uống nước chanh nóng, dùng các loại vitamin hỗn hợp và thực phẩm có chứa nhiều canxi, vitamin C, B6…

Ăn nhiều rau, trái cây, cá và hạn chế các loại thực phẩm ngọt, mặn. Không ăn những thứ có tác dụng giữ nước như giấm, táo, ngó sen,… nhất là trong những ngày “đèn đỏ”.

Không thường xuyên uống cà phê, chè, nước ngọt có ga… vì có chất cafein vì có thể gây khó chịu, bồn chồn trong kỳ kinh nguyệt.

  • Tạo thói quen vệ sinh vùng kín sạch sẽ
  • Giảm đến mức thấp nhất những căng thẳng, áp lực cuộc sống
  • Sử dụng các sản phẩm giảm đau bụng kinh, điều hòa nội tiết tố

Những sản phẩm như Kim Nguyệt Kiều nên được lựa chọn là người bạn thân thiết của mọi cô gái bị đau bụng kinh. Thực phẩm chức năng Cốm Kim Nguyệt Kiều kết hợp các thảo dược như: ích mẫu, ngải cứu, hương phụ, hồng hoa, tinh chất mầm đậu nành có tác dụng giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ.  Sản phẩm được khuyên sử dụng 10 ngày trước khi kinh nguyệt xảy ra sẽ cho hiệu quả giảm đau tích cực!

Mai Nương

Đặt mua online

Kim Nguyệt Kiều có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài tư vấn miễn phí 0869.004.199 để được hướng dẫn

Đặt mua trực tuyến tại mẫu dưới:

Giá bán: 175,000đ/hộp

Nên sử dụng liệu trình tối thiểu 3 tháng (6 hộp) để đạt hiệu quả tốt nhất

(Cam kết hiệu quả khi sử dụng ĐÚNG & ĐỦ liệu trình)

Tin liên quan

Thảo dược thiên nhiên chữa đau bụng kinh

Bụng đau quằn quại, mỏi nhừ các cơ, lưng, vai, đôi lúc ói mửa… louboutin ...

Có nên dùng thuốc tây để trị đau bụng kinh

Thống kê năm 1982 của Andersch và Milsom cho thấy: Tại Thụy Điển có đến 72% ...

Để mụn ngày đèn đỏ không còn là nỗi lo

Trong 14 ngày cuối của chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể bạn sẽ sản sinh lượng ...

Các cách chữa đau bụng kinh tại nhà cho hiệu quả tức thời

  Đối với các chị em, đau bụng kinh giống như ‘kẻ thù’ mỗi tháng ghé ...

Dofenal có gây vô sinh không?

  Dofenal là người bạn quen thuộc của bạn gái ngày ‘đèn đỏ’, là ...

Lạc nội mạc tử cung có nguy cơ gây vô sinh?

  Một trong những nguyên nhân gây ra đau bụng kinh dữ dội, đó là Lạc ...