Đau bụng kinh nên ăn gì để giảm đau hiệu quả

1. Nên ăn sữa chua khi đau bụng kinh Theo một số nghiên cứu khoa học, canxi có tác dụng giảm sự co bóp của tử cung, gây nên những cơn đau bụng kinh. Những bạn gái ăn 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày, ...