0869 004 199

Để mụn ngày đèn đỏ không còn là nỗi lo

21/11/2017 | 2:44 sáng

Trong 14 ngày cuối của chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể bạn sẽ sản sinh lượng estrogen thấp và nồng độ androgen cao. Đây cũng chính là khoảng thời gian cơ thể sản xuất lượng dầu ở mức cao nhất, làm bít lỗ chân lông và hình thành mụn. Nhiều chị em rất khó chịu bởi làn da mịn màng bỗng chốc “nổi loạn” của mình.  Vậy có nào cách ngăn ngừa những nốt mụn khó ưa trong giai đoạn này không?

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống của bạn có thể tạo ra 1 sự khác biệt rất lớn trên làn da, đặc biệt giúp tăng cường sức khỏe của da, giảm thiểu các độc tố gây kích thích tuyến bã nhờn nên có thể tránh được tình trạng mụn.

mun-noi-lo-lang-cua-chi-em-ngay-den-do

Mụn – Nỗi lo lắng của các chị em khi tới kì đèn đỏ

Ăn nhiều trái cây, rau xanh là giải pháp ngừa mụn ngày đèn đỏ tối ưu nhất. Nếu trước ngày “đèn đỏ” khoảng 1 tuần, bạn nên tăng cường nạp trái cây và rau xanh thì chắc chắn đến ngày đèn đỏ da bạn không những trơn láng sạch mụn mà còn căng mịn và rạng ngời hơn.

Đặc biệt bạn nên tăng cường các loại thức ăn/uống có tác dụng giải nhiệt cơ thể như nước dừa, rau má, trà atiso, nha đam đường phèn hoặc nấu chè đậu xanh nha đam, sâm bổ lượng…  Chắc chắn mụn sẽ không còn cơ hội xuất hiện trên làn da mịn màng của bạn nữa.

Bổ sung nước cho cơ thể

Không chỉ trong ngày đèn đỏ, mà ngay trước đó bạn cũng nên tập thói quen uống nhiều nước. Việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể nên cũng hạn chế mụn phát sinh, đồng thời cũng mang lại cho bạn làn da mịn màng và tươi trẻ hơn.

tra-xanh

Trà xanh là nguồn cung cấp nước rất tốt cho chị em vào “ngày ấy”

Đặc biệt, ngoài nước lọc thì bạn có thể uống thêm trà xanh. Trà xanh có rất nhiều lợi ích và nó cũng giúp cải thiện làn da của bạn. Thành phần của trà xanh giúp chống lại những thứ như viêm, tăng hàm lượng hoócmôn, lượng insulin không ổn định – tất cả những thứ dẫn đến mụn trứng cá do nội tiết tố. Do đó, nếu thường xuyên uống loại nước này trong khoảng thời gian trước và trong thời kỳ kinh nguyệt, chắc chắn mụn sẽ không dám tấn công đến làn da của bạn nữa đâu.

Đắp mặt nạ 

Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống, bí quyết giúp trị mụn đơn giản và hiệu quả nhất trong kỳ kinh nguyệt chính là đắp mặt nạ.  2 loại mặt nạ tự nhiên phổ biến được sử dụng để ngăn ngừa mụn trong những ngày này là Mặt nạ Aspirin và Mặt nạ Yến mạch.

mat-na-aspirin-tri-mun

Mặt nạ từ Aspirin được nhiều chị em sử dụng để điều trị mụn ngày đèn đỏ

Aspirin sẽ giúp da khỏe mạnh, trị mụn, còn chanh và mật ong giúp tẩy tế bào chết, cung cấp độ ẩm cho da. Từ đó giúp bạn có làn da khỏe mạnh, sáng bóng và mềm mại. Bạn có thể nghiền nát 2 – 3 viên aspirin, cho thêm 1 thìa cafe mật ong và 2 giọt nước cốt chanh. Sau đó trộn đều và đắp lên mặt khoảng 10 – 15 phút thì rửa sạch với nước ấm. Không cần rửa lại với sữa rửa mặt. Sử dụng mặt nạ yến mạch mật ong 2-3 lần trước khi đến chu kỳ kinh nguyệt, chắc chắn bạn sẽ có làn da mịn màng, tươi sáng. Bạn ngâm yến mạch với nước sôi cho nở ra (chừng 2 phút), rồi trộn đều với mật ong và nước đến khi hỗn hợp sánh lại. Sau đó, rửa mặt sạch và thoa đều hỗn hợp lên mặt, để trong vòng 20 phút. Khi mặt nạ đã se lại, bạn hãy rửa sạch với nước ấm.

Đi ngủ sớm

Ngủ muộn không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe trong những ngày “đèn đỏ”. Việc thức khuya thường xuyên, đặc biệt là trong những ngày kinh nguyệt sẽ khiến cơ thể bạn như bốc hỏa, nhiệt trong người nóng lên nên mụn sẽ thi nhau mọc lên khắp mặt. Do đó, trước và trong ngày “đèn đỏ”, tốt nhất là bạn nên đi ngủ trước 10h tối và ngủ đủ 7 – 8 tiếng sẽ giúp hạn chế tối đa mụn phát sinh. Nếu bạn bị mất ngủ, hãy tìm ra nguyên nhân và giải quyết ngay lập tức, để tránh tình trạng mất ngủ kéo dài. Với những mẹo đơn giản trên đây thì mụn ngày “đèn đỏ” sẽ không còn là nỗi đau khổ đối với bất cứ cô nàng nào.

Tags:
Kim Nguyệt Kiều có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem địa chỉ Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài tư vấn 0869 004 199
Đặt mua trực tuyến tại mẫu dưới đây:
Giá bán175.000đ/hộp